健康频道 http:// //
做好这四点,预防胃癌
1.摄入丰富的全谷物、新鲜的蔬菜、水果和豆类
让全谷物、蔬菜、水果和豆类成为你饮食的主要部分,每天至少从饮食中摄取30g膳食纤维,至少应摄入五份或以上的多种非淀粉类蔬菜或水果(每份至少400g)。
----每天等老公一起吃晚饭,女子竟查出胃癌!原因太意外//----健康频道 http:// //
2.少吃红肉
每周摄入红肉不超过三份,所谓的三份大约相当于350-500克重的熟红肉。
3.限制酒精摄入,最好不要饮酒
- 饭量和寿命有关吗?有科学依据吗?一起来看看吧!
- 胡萝卜与此物一起炒,子宫越来越干净,不想显老的多试试
- 大蒜加“它”一起泡,男人每天喝一杯,让你的肾更加健康!
- 寿命|研究发现:男性寿命大多比女性短,为什么?一起来看看研究结果
- 又一起“作死”病例!每个这样的病人背后,都有一个无知的家庭
- 长期坚持喝烧开的自来水,拒绝桶装水,会有什么变化?一起来看看
- 脾虚百病生,脾虚有哪些症状?应该吃什么食物?一起来了解吧
- 不孕|老公那方面“不行”,为啥还能怀孕?医生竟然给出了这样的答案!
- 长寿|60岁后,走路快的人和走路慢的人,谁更易长寿?我们一起来看研究
- 物美价廉的红薯和此物一起煮,胃暖了,大肚子没了,人更滋润了