----立冬以后 ， 吃大鱼大肉都不如它 ， 不仅可以促进肠道蠕动 ， 还能减肥//----

立冬以后 ， 吃大鱼大肉都不如它 ， 不仅可以促进肠道蠕动 ， 还能减肥！它是蔬菜中的“小人参” ， 清甜爽脆 ， 促进骨骼发育与防治骨质酥松 。 用它来煮粥 ， 对象每次必吃三大碗 ， 养胃促消化 ， 体质变强视力变好 。

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