立冬以后,吃大鱼大肉都不如它,不仅可以促进肠道蠕动,还能减肥( 二 )
----立冬以后 , 吃大鱼大肉都不如它 , 不仅可以促进肠道蠕动 , 还能减肥//----
这是因为这个粥的做法是非常的简单 , 所以在悠闲的周末 , 我总是会熬上一锅来喝 。 先是把胡萝卜与西兰花洗净切成丁(这里记得要先将西兰花用盐水浸泡一下 , 防止有害虫的侵入) , 在配上一些自己喜欢的蔬菜与肉类也一样切成丁 , 然后把米洗好以后放进电饭锅里面开始煮 , 当米煮到八成熟的时候就可以把所有的食材全部放下去继续熬煮 , 全部煮熟以后就可以关火 , 加一些盐调味 , 这道美味有营养的粥就做好了 。
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