立冬以后,吃大鱼大肉都不如它,不仅可以促进肠道蠕动,还能减肥( 三 )
----立冬以后 , 吃大鱼大肉都不如它 , 不仅可以促进肠道蠕动 , 还能减肥//----
这面的胡萝卜是一种脆甜美味的蔬菜 , 你可以不知道这胡萝卜还有另外一个名字叫“小人参”呢 , 想不到吧!这是因为胡萝卜里面有着大量的胡萝卜素 , 这胡萝卜素是可以治疗夜盲症与补肝明目的作用 , 胡萝卜中所含有的维生素A是骨骼生长的主要物质 , 经常食用可以促进生长发育 。 胡萝卜里面含的植物纤维 , 可以加强肠道的蠕动 , 从而能加宽肠胃 , 从而带走更多的杂质 。 胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质——木质素 , 它可以提高人体巨噬细胞的能力 , 减少得感冒 。 作为这碗粥里面的“绿”—西兰花是一种有很好的抵抗癌症的食物 , 它能够让肿瘤的蛋白质水平降低 , 可以达到辅助治疗癌症作用 , 还可以预防多种癌症出现 , 可以强化骨骼 。
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