搓腰眼：腰眼是肾脏所在的位置 ， 男人常搓腰眼可以温煦肾阳 ， 畅达气血 ， 肾不好的男人 ， 每天早起将双手对搓发热后 ， 按在腰眼处 ， 然后轻轻搓揉 ， 每次做50遍 ， 可以刺激局部皮肤毛细血管扩张 ， 促进肾脏血液循环 ， 加速代谢产物和毒素的排出 ， 还可以刺激神经末梢 ， 有利于修复受损组织 ， 提高肾脏抵抗力 。

3种水：

1、山稔根泡水喝：山稔根具有益肾养血的功效 ， 经常用山稔根泡水喝 ， 能促进机体血液循环再生 ， 疏通肾经 ， 补充肾气 ， 加速体内毒素的排出 ， 减轻肾脏内部压力 ， 肾脏不好的男人 ， 常喝山稔根水 ， 可以保护肾脏细胞健康 ， 提高细胞活性 ， 增强机体排毒功能 ， 提高肾脏抵抗力 ， 保护肾脏健康 。

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