红豆沙是很多甜品中最常用的馅料 ， 就是红豆煮熟加糖做的 。 在家可以自己做 ， 也可以在市场上买 。 价格不高 ， 一袋400克4元 ， 真心的不贵 。 就是大多数都比较甜腻的很 ， 而且吃不出红豆最原始的香味儿 。 因为把红豆去皮了 ， 味道变了 。 所以我很少买 ， 一般都是自己做 ， 所以要想吃上香喷喷好吃看得见的豆沙馅 ， 还是自己动手吧！自制红豆沙馅的做法其实很简单的 ， 成本低廉 ， 操作也并不复杂 ， 而且口感柔滑 ， 营养又易消化 ， 我做的豆沙馅从不去皮 ， 因为红豆皮口感好 ， 营养丰富 ， 最好不要去皮哟 。 对于女性而言 ， 红豆是一种养颜美肤的食品 。 红豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。

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