腰痛,肾虚,身体不舒服,就吃这两道美食,手把手教你做( 四 )
----腰痛 , 肾虚 , 身体不舒服 , 就吃这两道美食 , 手把手教你做//----
菟丝子粥
材料:粳米100克 , 菟丝子60克 , 白糖30克 。
做法:将菟丝子研碎 , 加入清水300毫升 , 煎煮至200毫升 , 去掉渣子留汁 , 然后将粳米淘洗干净 , 投入到菟丝子药汁中 , 再加入清水和适量白糖 , 先用大火煮沸 , 再用小火熬成稀粥即可食用 。
功效:此菟丝子粥具有补肾益精 , 养肝明目的功效 。
每天一点养生知识 , 健康生活每一天 。
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