----为什么健身没效果？健身不拉伸等于白练//----

动作7

看了这些拉伸动作 ， 你都学会了吗?下次去健身房前 ， 一定要记得做好这几个拉伸动作 ， 才能更好的为接下来的健身做好充分准备 ， 提高瘦身的效率 ， 也能更好的增强体质 。 记住哦!拉伸很重要 ， 一定要记得健身前进行拉伸!

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