（3）用砂锅装水 ， 用大火煲沸后 ， 放入猪脊骨、猪瘦肉、雪梨、老姜、无花果、川贝 ， 煲2个小时 ， 调入盐、鸡精就大功告成了 。

----雪梨猪骨汤：润肺清心、消痰降火、去热消暑、生津润燥//----

厨师支招：

把煮熟的梨拌入蜂蜜同食 ， 可有缓解咳嗽等症状 。

• 芒种前后柳絮乱飞孩子易咳嗽，多吃润肺菜，预防过敏咳嗽，皮肤好
• 最近高温不断柳絮增加，孩子多吃滋润菜，滋阴润肺，预防过敏瘙痒
• 吸烟肺不好还老咳嗽，用这种野草茎块泡水喝，润肺清心止咳化痰
• 腰果，长得真像腰子 能润肺止咳，止渴除烦
• 冬瓜的这种做法，清热润肺，低卡低热量，每天喝一碗，越来越瘦
• 肺不舒服，这2处会“通风报信”！润肺谨记：戒三习、吃四白
• 咳嗽就要多吃这“咳嗽克星”，止咳润肺，保护肺部，我家天天喝！
• 对人体极好的食物，不可忽略，降压补脑，清血化痰，润肺补肝
• 秋季要多吃此菜，每天吃一点润肺安神，排毒素口臭没了，越吃越瘦
• “天然止咳药”找到了，常用此果皮泡水，润肺生津，冬天不咳嗽