骨质疏松死亡率高达20%!骨科医都吃这颗稳血糖顾骨质( 四 )
而许多人担心坚果热量过高 , 重点不只是热量 , 而是好的油脂进入身体后 , 胰岛素分泌就会减少 。
市面上很多小麦的加工食品 , 有很多添加物 , 吃进去后就会造成血糖急速上升 , 接着胰岛素过度使用 , 就引发胰岛素阻抗 。 而胰岛素是一种「肥胖荷尔蒙」 , 胰岛素愈来愈高 , 身体脂肪就愈积愈多 , 营养无法送至肌肉 , 就会引发肌少症 , 最终导致骨松 。
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