----减肥你早餐最好不要这么吃，不然一天增重5斤不再是梦想//----健康频道 http:// //
那我们的早餐应该怎么选择呢？小编就给大家介绍3种早餐选择，让你放心吃，安心瘦。
1.玉米配脱脂牛奶，玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，不易被人体消化，而且含有的热量非常低，很容易产生饱腹感，很适合减肥的人吃。
2.红薯配白开水，红薯也属于粗粮，还有促进消化的作用，很适合想要减肥的你吃。
3.水煮鸡蛋配小碗面条，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进我们的肉转化成肌肉。
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