----减肥你早餐最好不要这么吃,不然一天增重5斤不再是梦想//----健康频道 http:// //
那我们的早餐应该怎么选择呢?小编就给大家介绍3种早餐选择,让你放心吃,安心瘦。
1.玉米配脱脂牛奶,玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,不易被人体消化,而且含有的热量非常低,很容易产生饱腹感,很适合减肥的人吃。
2.红薯配白开水,红薯也属于粗粮,还有促进消化的作用,很适合想要减肥的你吃。
3.水煮鸡蛋配小碗面条,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以促进我们的肉转化成肌肉。
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