米饭 ， 作为日常生活中食用最多的食物（主食）之一 ， 一直以来被大家所熟悉；对于现代社会的健康趋势来看 ， 肥胖和超重人群的确越来越多 ， 而其中主食的影响的确也比较大 ， 对于我们最常吃的米饭 ， 如何食用更加靠谱？如何食用可以更好的预防肥胖的发生？今儿个 ， 用一些时间与您健康话米饭 。

----米饭怎么吃不容易长胖？控血压、防便秘 ， 搭配一物更健康//----

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