2.刺激性食物：辛辣刺激的食物会刺激子宫、输卵管，加重身体负担，进一步引发加重痛经症状。因此，经期间辣椒、胡椒、生蒜等食物尽量避免食用。

　　3.碳酸饮料：经期间，铁元素流失。碳酸饮料容易阻碍铁的吸收，还会引起食欲不振，痛经的症状会加重。

　　4.浓茶和柿子：浓茶与柿子含有阻碍铁吸收的物质，是经期中的“大忌”。浓茶还会影响人的睡眠，加剧经期中女性的焦虑与烦躁，影响人的状态，导致痛经不能及时得到缓解。

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