健康|总是不停打嗝是身体有问题？别太担心，3个方面的原因，自查一下！ |打嗝|疾病|疾病预防|

日常生活中，打嗝是我们平时很常见的现象，打嗝其实在医学上被叫做是呃逆，主要是指气体从胃部中上升，逆喉间频频作声和声音急而短促的一个现象。打嗝这种情况很常见，但我们还是需要考虑到背后的原因，有时候可能是正常现象，有时候则可能是疾病信号。总是不停打嗝是怎么回事？3个方面的原因，不妨自我排查一下！

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■总是不停打嗝是身体有问题？别太担心， 3个方面的原因，自查一下！
●受到了外界刺激：
日常生活中，当人们遭受到外界的一些刺激时，也是会引起打嗝问题的；但是这种打嗝是比较短促的，远离这些刺激以后，打嗝问题就会消失。像是遇到刺激性烟雾，比如吸烟等等；当受到烟雾刺激以后就会出现打嗝问题，所以平时还请保护好自己，远离污染环境，尽量少抽烟。
●饮食习惯不是很好：
日常生活中，很多人在吃饭的时候吃速度很快，经常是狼吞虎咽，而这种饮食习惯很容易让人打嗝。相比较细嚼慢咽的人而言，这种狼吞虎咽的人在吃饭时，更加容易会吞进一些气体，当膈肌收缩时，肺部就会出现负压，就会打嗝，改正一些不好的生活习惯就可以了。
●可能是疾病原因：
日常生活中，若是一直不停打嗝，短时间内没有办法很好的缓解，那么就需要考虑顽固性呃逆，是因为疾病引起的，连续或是顽固性打嗝情况。主要是分为两大类，第一个就是颅外疾病，像是常见的颈部疾病、代谢疾病、肠胃疾病、手术后遗症等等。第二类就是颅脑原因，包括脑血管疾病、颅脑外伤、感染、肿瘤等等。

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■日常生活中，如何缓解打嗝的症状？
●转移注意力：
日常生活中，若你自己的注意力都在打嗝上，就会一直打嗝；想要缓解打嗝，可以试试转移注意，把自己的兴趣投入到其他事情上，这样慢慢就不会打嗝了。
●憋气：
日常生活中，若是打嗝打的不停，可以暂时憋一下气，用舌头抵住上颚，憋不住时慢慢呼气。若是正常的生理现象，几个来回就可以缓解。但若本身就患有肺部疾病问题，就不可用这种方法，这种方法对他们而言是十分危险的。
●喝一些温水：
日常生活中，喝温水可以把打嗝压住，这是很多人都有的生活经验，这的确是一种缓解打嗝的方法。主要有两种方法可以缓解打嗝，第一种就是大口吞咽，第二种就是弯腰喝水，上半身和双脚呈现90度，千万不要喝凉水，凉水具有一定的刺激性。