1.山楂

　　山楂有活血化瘀的功效。对于血流不畅，体内血瘀所致的痛经患者，可以有较好的治疗作用。经期前三天，可以选择山楂泡水或者煎服。条件允许，还可以将鲜山楂清水煮烂后加糖熬制山楂膏服用。

----别太任性：姨妈期间，这4条“红线”女性坚决不要碰！//----健康频道 http:// //

　　2.香蕉

　　香蕉有丰富的维生素，不仅可以帮助经期的女性稳定情绪，还具有活血通气的功效，有助于活血化瘀，缓解痛经，以多食用一些，有助于缓解经期不适。

　　3.羊肉

　　痛经的女性经常会出现手脚冰凉的症状，食用一些温补驱寒的食物，有助于改善这些症状。羊肉性温，是冬日常见的温补食材，对于经期的女性来说，有缓解痛经、温补滋养的好处。

• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 到了肾病3期后只能等着尿毒症？别太早下结论
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 例假|有这9个症状，暗示大姨妈要来了，第2个没人能逃过
• 大姨妈到访，女性尽量少吃这3种食物，或许子宫会对你说“谢谢”
• 「习惯养成」大姨妈走了，乱吃的下场就是体重上涨
• 临床表现|“千金难买六月泄”？提醒：4种癌症可能藏在腹泻中，别太马虎
• 一个养女人的小方法，补足气血、排尽瘀血，姨妈准时来访不遭罪
• 健康|总是不停打嗝是身体有问题？别太担心，3个方面的原因，自查一下！