一个养女人的小方法，补足气血、排尽瘀血，姨妈准时来访不遭罪

本期导读
让每个月的那几天，都不遭罪。
女人的「大姨妈」有多难伺候？
它不按时来的时候，你慌得不行，想尽办法催它来。但它来了，你又免不了遭受一轮痛经、头部胀痛、恶心、疲乏无力、腰骶酸痛、心情郁闷等不适的折磨。
来早了惊慌，来迟了焦虑，量多了担忧，量少了苦恼，真是不让人省心

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为什么多数女性都存在月经不调的情况？其实这跟女性容易气血虚、体寒、血瘀等特点密切相关。
气血虚
中医认为，女子以血为本。「夫经水，阴血也，属冲任二脉，上为乳汁，下为月水。」（《女科撮要》）
血是月经的物质基础，气为血之帅，血为气之母，气血调和，月经才能如期而至。若气血久虚，月事难以化生，就会出现月经推迟、量少、颜色淡、经期短等情况。
不仅如此，月经来临时，需要耗费的气血多了，能濡养身体的气血就少了。「不荣则痛」，原本气血亏虚的人，就容易在行经期间出现头晕眼花、头部隐痛、小腹绵绵作痛等情况。
血瘀
《血证论》云：「散经闭经诸证，总是瘀血阻滞其气，若无瘀血，则经血流通，安行无恙，何缘而错杂变乱哉」。
当体内有了瘀血，阻滞在胞宫时，就会出现月经推迟、停经、量少或者量多，颜色暗红、有血块等。瘀血阻滞，血流不畅，所谓不通则痛，瘀血体质的人，还会出现经期腹部疼痛难忍的情况。
体寒
《素问》云：「天地温和，则经水安静。天寒地冻，则经水凝泣」。很多女性体质本就偏寒，加上平日不注意保暖，夏季又过于贪凉，喜食冷饮，这就给了寒邪直入胞宫的机会。

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故月经期间出现小腹冷痛、月经推迟、闭经、腰酸无力、肚子与手脚冰凉等问题就成常态了。
不管是月经提前、延后，还是停经，又或者是经期出现的各种不适，都大致与气血虚、血瘀、体寒这几个原因有关。因此，我们想要调理好月经，缓解经期不适，从这三个方面入手尤为关键。
有的人月经不调，是单一原因造成的，而有的人可能瘀、虚、寒兼有，那到底该怎么调理呢？看看一下几味中药。
「（姜）味辛气温，宣发生阳之气，充益火大之源，以消阴翳冷气。」（《本草乘雅半偈》）