生姜是助阳之品 ， 能够宣发阳气 ， 阳虚、体内寒气重的女性 ， 平时吃点生姜 ， 可以将身体里的小火苗点燃 ， 以排出寒气 。
肉桂 ， 辛甘 ， 热 ， 能补火助阳、散寒止痛、温经通脉 。 （《中药学》）
肾阳为一身之元阳 ， 很多阳虚体寒的女性 ， 都是由于肾阳亏虚造成的 ， 而肉桂是能温肾阳的 ， 能改善肾阳虚引起的宫寒、小腹冷痛、闭经、经间期小腹痛等问题 。
生姜跟肉桂都是温阳的 ， 生姜温中 ， 肉桂引火归元 ， 两者结合 ， 可以改善女性宫寒、怕冷、经期肚子疼痛、手脚冰凉等情况 。


本文插图



山药 ， 「健脾养胃 ， 生津益肺、养肾涩精」 。 （《中国药典》2010版）
山药味甘性平 ， 作用和缓 ， 能补脾气而益脾胃之阴 ， 为补脾胃常用之品 ， 在《神农本草经》中被列为上品 。
茯苓 ， 开胃 ， 止呕逆 ， 善安心神 ， 还能健脾渗湿 ， 同样被《神农本草经》列为上品 ， 常用于脾虚诸证 。
红枣 ， 甘温 ， 归脾胃经 ， 能补中调气 ， 养血安神 ， 缓和药性 。 对脾虚食少、倦怠无力、血虚的女性很有益处 。 红枣还可以保护正气 。 （《中药学》）
人参 ， 大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津止渴 。 常用于脾气不足 ， 肺气亏虚等 。 （《中药学》）


本文插图



脾胃为气血生化之源 ， 这里用健脾胃的山药+茯苓来调和脾胃 ， 脾胃健旺 ， 气血生化有源 ， 月经推迟、量少、颜色淡等情况就能得到改善 。
再佐以养血的红枣 ， 以及大补元气的人参 ， 气血调和了 ， 经期头部胀痛、体虚无力的情况也会好转 。
佛手 ， 《滇南本草》载：「（佛手柑）味甘、微辛 ， 性温 。 入肝胃二经 ， 补肝暖胃」 。 佛手能够疏肝解郁 ， 和中化痰 。 （《中药学》）
山楂 ， 「味甘辛 ， 气平 ， 无毒 。 入脾、胃二经 。 消宿食」 。 （《本草新编》）
「（山楂）健脾消食 ， 散结气 ， 行滞血」 。 （《雷公炮制药性解》）
玫瑰 ， 理气解郁 ， 和血散瘀 。 治肝胃气痛 ， 月经不调等 。 （《中药大辞典》）
红糖 ， 暖胃缓肝 ， 散寒止痛 。 （《随息居饮食谱》）
气行则血行 ， 气滞则血瘀 。 女人天生较为感性 ， 容易为小事情烦恼、生气 ， 这就很容易导致肝郁 。
肝郁气机运行不畅 ， 引发血流不畅 ， 从而形成瘀血 ， 瘀血阻滞胞宫 ， 就会出现月经小腹疼痛难忍、月经推迟、量少、颜色暗红有血块等 。
【一个养女人的小方法，补足气血、排尽瘀血，姨妈准时来访不遭罪】