其实肠易激综合征属于功能性肠病的一种范畴 ， 既然叫功能性肠病 ， 那在临床上还没完全研究透彻 ， 只能根据个体化对症治疗 。

以下是根据一些专家的经验以及结合我个人在临床上碰到的一些治疗好转的病例总结出来一些方法 。

首先这个疾病治疗的目的很明确 ， 就是消除紧张、焦虑情绪 ， 改善腹胀、腹痛、腹泻的次数 ， 改善症状、提高生活治疗水平 。

其次要善于总结积极寻找那些容易让自己产生症状的生活事件、以及刺激的食物药物等 。

首先改善生活习惯：比如不抽烟、喝酒、熬夜、不吃辛辣刺激食物 ， 规律饮食、不挑食偏食、厌食 。

关于饮食原则 ， 可以自己把握 ， 个人意见是如果这几天突然出现反复腹泻 ， 那要回忆一下自己这几天吃的食物 ， 什么食物容易引起腹泻就要少吃什么食物 ， 多做一些出汗的运动 ， 出汗的运动做多了可以促进大便成型 。

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