大家好 ， 我是绿柔 。

冬季是个万物肃杀的季节 ， 草木生机全都闭藏潜伏 。 受低温影响 ， 人的抵抗力大大降低 ， 易受疾病侵袭 。 因此冬季养生要顺和自然界规律 ， 做到饮食上多吃温热食物 ， 多喝水 ， 早睡晚起 ， 以敛阴护阳为基本 ， 才能安全健康度过冬天 。

----春困秋乏夏打盹儿 ， 睡不醒的冬仨月到底是什么让我们坚持早起？//----

俗话说：“身体是革命的本钱 。 ”可见拥有健康的身体对于我们每个人的重要性 ， 不仅可以帮助预防和抵抗各类疾病的产生 ， 还能够起到延缓衰老和改善面色的作用 。 而各类养生方法在近些年来受到了越来越多人的欢迎 ， 今天就来给大家说说冬季养生需要注意的问题有哪些？以使养生效果更佳明显 。

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