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【 延缓|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！】菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质，这些物质可以促进人体对食物地消化和吸收，同时还可以帮助女人充分地清理子宫内的毒素和垃圾，从而起到温暖子宫的作用，因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜，对身体及肌肤有非常好的效果，可以润肤美白，排毒养颜。

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芥末
芥末有助于去除体内多余的脂肪，从而减轻体重。芥末组织厚而硬，含有大量维生素B，消耗大量纤维素，因此具有减肥通便、清理毒素的功效，可用于预防和治疗便秘。它能促进胃肠道蠕动和身体解毒。吃它不含太多热量，但它能让人感到饱，并在快速减肥中发挥作用。还起到一定的降压减脂作用。

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茴香
茴香营养价值很高，是名副其实的皇帝菜，能刺激胃肠神经血管，促进唾液和胃液分泌，起到增进食欲，排毒清肠的作用。茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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