----经络堵了 ， 身体可能会有3个表现 ， 常做5个动作 ， 助你通经络活气//----

简单几个动作 ， 让气血活起来

体前屈

提前去这个动作大家应该都是会做的 ， 比较简单 ， 双腿与肩同宽分开 ， 进行下腰的动作 ， 尽力让自己的双手去接触地面 ， 开始肯定有的人是够不到地面 ， 不需要使用蛮力 ， 只要腿部明显有拉伸的感觉就可以 。 这个动作主要疏通的是膀胱经 ， 膀胱经通了 ， 阳气就足了 。

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