痛风发作起来 ， 是难以忍受的 。 关节撕裂样、刀割样的疼痛让人难以入眠 ， 关节的红肿热痛让人辗转反侧 ， 功能障碍让人无法正常生活 。 还会形成痛风石 ， 累及到我们的肾脏 ， 严重影响患者的生活质量 。

----如何减少痛风发作的频率//----

痛风危害这么大 ， 怎么做才能减少痛风的发作频率呢？只能是控制我们的尿酸 。 首先 ， 饮食上 。 多喝水 ， 最好每天2L以上 ， 促进尿酸排泄 。 控制摄入的热量 ， 不能太高 。 限制嘌呤的摄入 ， 少食海鲜、内脏等 。 限制喝酒 ， 尽量戒酒 。 生活上 ， 谨慎用药 ， 尤其是会抑制尿酸排出的药物 。 积极治疗或者是控制相关的肾脏病、高血压病、动脉粥样硬化等病 。 适当的锻炼 ， 增强身体素质 。 如果发作关节炎 ， 一定要及时控制 ， 减少对关节的损害 。 减少痛风的发作也有利于延缓痛风石、关节畸形的产生 ， 尽量减少累及肾脏的可能 。

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