如何保护“双峰”健康?改掉三个坏习惯,保护女性健康!( 二 )
2、每天到户外步行40分钟左右:女性要抽出时间锻炼身体 , 每天不要少于40分钟的运动时间 , 能够让乳房更健康 , 能有效避免乳房下垂问题 , 坚持做扩胸运动有利于乳房健康 , 能降低乳腺疾病的发病几率 。
3、合理膳食预防乳腺疾病:合理膳食对女性来说是非常重要的 , 能保护乳房健康 , 多吃些蔬菜水果有利于乳房健康 , 尽量做到荤素合理搭配 , 尽量少吃胆固醇较高的食物 , 增加维生素的摄入量 , 可以帮助身体排毒 。
----如何保护“双峰”健康?改掉三个坏习惯,保护女性健康!//----
三种坏习惯毁掉乳房健康
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