第二个：杠铃 。

----锻炼身体的健身器材选什么 “三铃”是个不错的选择哦//----

杠铃

铃声一种举重器材 ， 也是一种核心训练器材 。 2陵对人身体的经验有多处部位 ， 比如 ， 肩部 ， 手臂 ， 胸部等 ， 针对全身的肌肉群进行训练 ， 可以增强身体的核心能力 ， 在提高身体协调性方面也有重要作用 。 使用杠铃训练 ， 还可以延缓肌肉老化 ， 防止骨质疏松 。 总之 ， 杠铃在很多方面都是一种不错的选择 。

第三：壶铃 。

• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 艾滋病|如果怀疑艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？