----体重不大就不用减肥了？这种人体重不大 ， 同样需要减肥//----

强烈建议不要做很多有氧运动去减肥 ， 因为你本身肌肉就很少 ， 你再做有氧运动 ， 会让你的肌肉变的更少 ， 短时间看起来你的体重又下降了 ， 看起来你的体脂率下降了 ， 但是长期看起来对你没有好处 。

有氧运动是会掉肌肉的 ， 这一点你要记住 ， 挨饿也是会掉肌肉的你也要记住 ， 因为你的体重不是很大 ， 所以你可以通过力量练习增肌 ， 慢慢降低体重 。

在增加你身体肌肉含量的同时降低你的脂肪含量 ， 最终你就可以获得你想要的好身材 ， 而不是现在这样的 ， 看起来体重小 ， 实际上一点也没有线条的身材 。

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