体重不大就不用减肥了?这种人体重不大,同样需要减肥( 四 )
----体重不大就不用减肥了?这种人体重不大 , 同样需要减肥//----
肌肉含量低代表身体代谢慢 , 身体自然消耗能量慢 , 在人年轻的时候 , 身体消耗能量的速度会快一些 , 当人到了四十岁还没有足够的肌肉保持足够的能量消耗 , 就非常容易长胖 , 这也就是中年发福的原因 。
所以 , 对于这些肌肉含量少的人来说 , 不管你现在体重如何 , 不管你现在体型如何 , 增肌练习是你赶紧要进行的一件事 , 减肥也是迫在眉睫的 。
如果你发现你是那种体重不大 , 但是自己明显力气特别小的人 , 你就要注意了 , 你的骨骼肌比较少 , 你需要增强肌肉 , 而且你放心 , 肌肉只会让你变得身材更好看 , 让你的体形更加前凸后翘 。
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