----体重不大就不用减肥了？这种人体重不大 ， 同样需要减肥//----

肌肉含量低代表身体代谢慢 ， 身体自然消耗能量慢 ， 在人年轻的时候 ， 身体消耗能量的速度会快一些 ， 当人到了四十岁还没有足够的肌肉保持足够的能量消耗 ， 就非常容易长胖 ， 这也就是中年发福的原因 。

所以 ， 对于这些肌肉含量少的人来说 ， 不管你现在体重如何 ， 不管你现在体型如何 ， 增肌练习是你赶紧要进行的一件事 ， 减肥也是迫在眉睫的 。

如果你发现你是那种体重不大 ， 但是自己明显力气特别小的人 ， 你就要注意了 ， 你的骨骼肌比较少 ， 你需要增强肌肉 ， 而且你放心 ， 肌肉只会让你变得身材更好看 ， 让你的体形更加前凸后翘 。

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