体重不大就不用减肥了?这种人体重不大,同样需要减肥( 三 )
你要知道 , 我们身上除了有脂肪之外 , 还有大量的肌肉和骨骼以及内脏 , 我们体重还包括水分等等 。 对于一个女生来说 , 当你的体脂率达到了百分之二十五 , 那你就是属于肥胖了 。
但是可怕的是 , 因为我们身体中的肌肉密度很大 , 肌肉的密度是脂肪的六倍 。 当一个女生的体重不大 , 但是肌肉含量非常低的时候 , 她的体脂率就相当高了 , 而且体型看起来也不会好看 , 身上松松软软的 , 毫无线条感 。
这些体脂率比较高而体重不大的人来说 , 减肥是一件必须要做而且越早越好的一件事!因为这种肌肉含量低的人 , 基本上三十岁到四十岁左右 , 就会快速长胖 。
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