你要知道 ， 我们身上除了有脂肪之外 ， 还有大量的肌肉和骨骼以及内脏 ， 我们体重还包括水分等等 。 对于一个女生来说 ， 当你的体脂率达到了百分之二十五 ， 那你就是属于肥胖了 。

但是可怕的是 ， 因为我们身体中的肌肉密度很大 ， 肌肉的密度是脂肪的六倍 。 当一个女生的体重不大 ， 但是肌肉含量非常低的时候 ， 她的体脂率就相当高了 ， 而且体型看起来也不会好看 ， 身上松松软软的 ， 毫无线条感 。

这些体脂率比较高而体重不大的人来说 ， 减肥是一件必须要做而且越早越好的一件事！因为这种肌肉含量低的人 ， 基本上三十岁到四十岁左右 ， 就会快速长胖 。

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