第一个阶段：早上起床后

我们都知道 ， 大部分人在睡觉的时候都会习惯性的将门窗紧闭 ， 造成在早上起床之后空气特别的浑浊 ， 如果此时接着吸烟的话 ， 会使得香烟中的烟毒和空气中的杂质一起进入人的肺部 ， 进而对肺部的伤害要大一些 ， 时间长了还容易使人患上支气管炎 。

----戒烟难的人 ， 吸烟时尽量避开这3个“时间点” ， 身体也能好受些//----

第二个时间段：吃完饭后

当人吃过饭之后 ， 体内已经囤积了大量的食物 ， 此时肠胃的蠕动速度也特别的快 ， 血液循环速度也在逐渐的加快 ， 此时人的胃部可能释放胃液 ， 进而促进细胞进行呼吸 ， 如果此时抽烟的话 ， 会使得香烟中的有害物质容易被人的肺部进行充分的吸收 ， 反而对人的肺部造成更大的伤害 。 所以在一天当中吸烟的话 ， 尽量要避开这个时间点 。

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