2018年11月22日

农历 十月十五 小雪

小雪雪降湿燥来，

早卧晚起要双防，

保护心脑先温脚，

丹参山楂血黏降。

----今日小雪，别光保暖，99%的人都忘了防两件事~//----健康频道 http:// //

小雪时节，气温开始逐渐降到0度以下，北方地区的雨水开始变成雪水，南方地区也开始进入一年中的湿冷季节。

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气后，气温会越来越低，加重了人体的适应力的压力，所以，很多人会在小雪前后出现受寒受湿又燥热所致的不适反应。

此时最容易犯的养生忌讳是骤然大补。正确的保健方式“应顺从气候的变换，适当调整，以促进身体和大自然的合拍”，因此小雪以后未来7天的保养关键主要是：外防湿冷，内防燥热，避寒就温的同时，不要过度燥补。

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