金秋10月已到 ， 一层秋雨一层凉 ， 此时大家一定要做衣物御寒保暖工作哦~

除了注意添加衣物 ， 此时开始食养进补很重要 ， 防止寒气侵体 ， 调养肠胃就要靠朴实营养有十分丰富的粮食了 。 在我国大多数人偏好以火锅、肉类等来“贴秋膘” ， 但别忘了素食也是进补的高手 ， 比如在秋季大量上市的红薯 。

----秋季进补可不能少了它 ， 暖肠胃益身心！//----

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