----很多年轻人不买保健品 ， 我是因为穷 ， 你又是为什么？//----

4、我真的需要吃保健品吗？

年轻人不买保健品还有一个原因是 ， 真的不知道自己到底需不需要吃 。

其实 ， 这是分情况的 。 一般来说 ， 膳食类的保健品年轻人基本上是不用吃的 。 如果你缺锌 ， 或是营养不良 ， 通过改变饮食来调节是最好的；功效型的保健品可以根据自身情况来吃 ， 因为在一定程度上说 ， 保健品的确可以调节机体功能 ， 预防某些疾病 。 如果你需要美白 ， 抗氧化类的保健品可以适当吃；如果你经常失眠 ， 有些睡眠片也是可以试试看的；如果你经常参加酒局 ， 解酒护肝类的保健品也是可以备着的 。

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