----成长的烦恼 | 胫骨结节骨软骨炎//----

物理治疗主要是提高肌肉的力量和弹性 ， 包括：股四头肌、腘绳肌、髂胫束、腓肠肌 ， 其可缓解急性症状 。

起始时应进行低强度的股四头肌功能锻炼 ， 如股四头肌等长收缩；避免高强度的股四头肌肌力锻炼 ， 因为其增加胫骨结节的应力 。 以后可逐渐增加高强度的股四头肌锻炼和腘绳肌锻炼 。

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