方法六:计量饮食

这一种方法在之前的(减脂大法]里面有详细介绍过 ， 没看过的宝宝去翻一下哦 ~每次吃饭都要用食物秤 ， 然后记录到app里看热量 。

这是最精确的方法了 ， 但也很麻烦几乎都要自己做饭 ， 而且做之前还要秤一下 ， 执行起来很困难 。 尤其是在外面吃饭的时候 ， 拿一个秤出来不大现实...

----减脂要怎么吃？推荐给你6种饮食方法 ， 看看那种最适合你吧//----

所以没有一个完美的方法 ， 只有适不适合自己的方法 ， 最重要的是能够坚持!

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