----97岁老中医透露 ， 常吃“红绿黄白黑”这五种食物 ， 内外保养兼顾//----

绿色的代表性食物就是菠菜 ， 老中医陈女士认为 ， 绿色的食物可以养肝护肝 。 而这种代表性的蔬菜里面就有清肠胃 ， 平肝补血的作用 。 但是在食用的时候建议大家入水烫一遍 ， 否则菠菜中的草酸就不容易去掉 ， 比较常见的绿色美食 ， 有凉拌菠菜 ， 鸡蛋炒菠菜 ， 菠菜汤和菠菜饼 。 当然还有很多其他的美食做法 ， 这里就不一一举出了 。

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