赵薇透露减肥法，无需大量运动，不节食、不忌口，坦言方法很简单

【赵薇透露减肥法，无需大量运动，不节食、不忌口，坦言方法很简单】
尽管减肥方法众多，但是能够瘦下来的却很少，尤其是节食的方法不用去试，不仅会危及健康，而且还会起反作用。长期节食不仅会频繁出现乏力、头晕、恶心的低血糖症状，更是会导致气虚，脏腑功能被削弱，以至于出现营养不良、内分泌失调、肌肉量流失等现象。

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什么是节食减肥，简单来说，就是饿肚子，但是名称可真不少，比如21天减肥法、轻断食、无淀粉减肥法、7天断食法、黄瓜鸡蛋减肥法，虽然说法很多，但是核心都是一样的，认为吃的越少越好！其实减肥期间确实需要控制饮食，但是得遵循热量守恒定律，才能有效。
在整个娱乐圈，赵薇的体型变化幅度一直很大，尤其是自从转型成为导演和商人后，一度放松了对体重的管理，以至于不仅出现了双下巴、大肚腩、大粗腿，更是过早地成为了油腻大妈。但是自从上了《中餐厅》这档节目后，瘦了很多，为此很多人好奇是怎么减肥的？

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当年凭借琼瑶剧《还珠格格》火遍大江南北的赵薇，向来娱乐圈资源很好，走红后出演的《情深深雨蒙蒙》《京华烟云》，为她的转型赢得了不错的口碑。此后更是挑战电影大银幕，参演《花木兰》《亲爱的》《港囧》，并且拿到了百花奖、金像奖最佳女主角奖。
第一次当导演的赵薇，凭借《致我们终将逝去的青春》赢得票房和口碑双丰收，此后更是有了自己的葡萄酒庄，演员、歌手、商人、导演，赵薇活成了所有女人所羡慕的样子。前不久，赵薇继续参加了《演员请就位》第二季，担任节目导师，又是值得大家期待的好节目。

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向来“贪吃”的赵薇，说自己发胖的原因很简单，往往吃饭的时候，第一个拿起筷子，也是最后一个放下筷子，吃得多自然会发胖，即便是女明星也不例外。再加上人到中年，基础代谢功能变慢，又经历了产后肥胖的困扰，所以即便胖到减肥的程度，也并不奇怪。
但是作为一名演员，绝不能够放松体重的管理，尤其是上节目拍戏的时候，更是如此！作为一名优秀的演员，赵薇非常清楚！赵薇说自己之所以能够成功减肥，主要是学会了控制饮食的方法，只要将饮食换个吃法，不仅能够很快地瘦下来，而且还不会反弹的。