97岁老中医透露,常吃“红绿黄白黑”这五种食物,内外保养兼顾( 六 )
最后一种食物主要适合肾气不足的朋友 , 比如夜尿频繁 , 这种情况我们可以吃一些黑豆 , 黑木耳或者是黑米 。 早晨可以用黑豆和黑米打豆浆 , 中午和晚上可以用黑木耳炒菜、凉拌 。
陈中医曾经说过 , 经常食用这些食物 , 可以帮助我们有效的保养身体内外兼顾 。 当然 , 饮食只是起到辅助作用 , 保持健康的生活习惯心情愉悦才是关键 。
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