----97岁老中医透露 ， 常吃“红绿黄白黑”这五种食物 ， 内外保养兼顾//----

在中医的角度来看 。 红色的食物可以保护心脏 ， 比如说非常受女性喜欢的红豆 ， 这种典型的红色食物 ， 可以有效的补气安神 ， 补充气血 。 甚至连李时珍也把它称之为“心之谷” ， 认为它有调心养心的功效 。 比较常见的红豆美食 ， 有自制蜜红豆 ， 红豆双皮奶 ， 椰奶红豆糕等等 。 最简单的做法就是自己熬红豆沙喝 ， 加上少量的冰糖或白糖味道就格外好 。

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