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相信大家经常听老人说过一句话 ， 那就是药补不如食补 。 而且是药三分毒 ， 长期药补难免会给身体造成大量的毒素沉积 。 但是换成通过食物调养身体 ， 不仅能够满足口腹之欲 ， 还能够有效的改善不适 。 而且97岁的老中医陈彤云也曾经说过 ， 常吃“红绿黄白黑”这五种食物 ， 内外保养兼顾 。

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