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减脂还管不住嘴

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这类人经常高估自己的运动强度 ， 稍微加了一点量就要用大餐犒劳“辛苦”的自己 。 还经常会找到理由让自己吃 ， 比如今天生理期吃一点没关系、这个吃一口没事的、偶尔吃一次不要紧 。 。 。

训练一段时间下来体脂不降反升 ， 还怪健身根本减不了肥 。 你要管不住嘴还是别练了 。

----健身房这几种人 ， 永远也练不成好身材//----

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