2、韭黄

韭黄有一种淡淡的香味 ， 这是挥发的精油 ， 这种香味能增进人的食欲 ， 还能调理肝气 ， 温中开胃 ， 增强消化能力及疾病抵抗力 。 韭黄中硒的含量比青韭高 ， 在一定程度上能补充体内的硒 ， 促进体内抗氧化酶的合成 ， 保护细胞膜免受氧化损伤 ， 保持其通透性 。 硒—P蛋白还具有螯合重金属等毒物 ， 降低毒物毒性作用 。

----可以养胃的三种蔬菜 ， “胃”你好吗？//----

3、木耳菜

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