大家在健身过程中总会遇到各种各样的问题 ， 有有时健身结果与自己的预期目标恰好相反 ， 例如有些为减肥你而健身的女孩在健身之后却经历了体重不降反增的苦恼过程 ， 令人欲哭无泪 。

那到底是什么原因导致了减肥不成反而增肥了呢？那首先你得明白自己身体肌肉和肥肉反构成 ， 因为同等量的肌肉和肥肉 ， 体积却是相差好几倍 。 你要明白自己是重在哪里？是肌肉上呢？还是肥肉上？

----为什么经历过健身后 ， 体重不降反增呢？这到底是什么原因//----

肌肉重量如果占的多 ， 那么就相当于密度大 ， 这时身材其实是很纤细的 ， 但如果绝大多的重量被肥肉赚占了 ， 那么就会出现大家平时所熟知 虚胖问题 ， 就是肥肉占的比重大 ， 看起来很胖 ， 身体还很虚弱 ， 也就相当于密度不够 ， 没有浓缩起来精华 。

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