百姓领域网教你如何去除老年斑!老年人去除老年斑有救了( 五 )
----百姓领域网教你如何去除老年斑!老年人去除老年斑有救了//----
5、洋葱
洋葱富含维生素C、尼克酸 , 它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复 , 使皮肤光洁、红润而富有弹性 , 具美容作用 。 所含硫质、维生素E等 , 能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 , 可预防老年斑 。
6、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性 , 加速自由基清除 , 延缓组织器官衰老 , 促进新陈代谢 , 提高人体免疫力等多种功效 。 黄滑松茸还具有补肾强身 , 恢复精力 , 益胃补气 , 强心补血 , 健脑益智 , 理气化痰作用 。
7、多吃含维E丰富的食物
要想不长或少长老年斑 , 只有增加体内的抗氧化剂 。 诸多研究表明 , 最理想的抗氧化剂是维生素E , 它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 , 自然也就有较强的抗衰老功能 。 因此 , 老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外 , 还应多吃含维生素E丰富的食物 , 如植物油就是维生素E最好的食物来源 。 此外 , 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜 , 均含有丰富的维生素E 。
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