少儿长高食谱大全!15道菜谱,带着孩子吃3个月,不长高来找我

海带牛肉汤

原料:海带、牛肉

配料:大葱、蒜头、白酱露、香油

海带牛肉汤做法:

(1)、把海带切成1×5cm的条 , 加一碗水先放微波炉煮7 , 8分钟 。

(2)、牛肉切成细丝与白酱露、香油拌匀 , 腌10分钟 , 大葱切丝 。

(3)、锅里倒少许的油 , 烧到7成热 , 放入蒜头爆香取走 。

(4)、放入牛肉翻炒 , 牛肉变色后倒入煮熟的海带(连水) 。

(5)、最后加盐、煮开 , 放入大葱即可享用 。