隔三差五给孩子做的经典菜,长高个长智力,营养美味身体棒


大家好 , 我是养生王医师 。 转眼进入了五月的最后一个星期 , 气温也在小满之后逐渐升高 , 最近直接达到了30度的高温天气 , 真是变幻无穷 。 随着气温的逐渐升高 , 空气中的柳絮也是漫天飞舞 , 到处都是 , 很多人都因为柳絮而过敏 , 面部身体瘙痒 , 特别是孩子 , 年龄小皮肤嫩免疫力差 , 很容易出现这样的情况 , 因此在饮食上我们家长要做到清爽不油腻!最近持续高温天气 , 闷热干燥 , 不小心也会出现中暑的情况 , 所以孩子们要穿的清凉一点 , 但是早晚凉上学路上还是要增加一件外套 , 其次在饮食方面给多给孩子吃护胃菜 , 保护肠胃 , 预防感冒生病!身体是学习的基础 , 给孩子多补充营养 , 期末考试第一名!
隔三差五给孩子做的经典菜——韭菜炒鸡蛋 , 长高个长智力 , 营养美味身体棒
隔三差五给孩子做的经典菜,长高个长智力,营养美味身体棒
本文插图
鸡蛋是一种常见的食物 , 营养不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 , 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 , 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 , 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 , 帮助孩子提高免疫力 , 预防常见疾病 。 鸡蛋是一种延年益寿的好食材 , 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 , 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 , 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 , 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 , 有利健康 。

【隔三差五给孩子做的经典菜,长高个长智力,营养美味身体棒】隔三差五给孩子做的经典菜,长高个长智力,营养美味身体棒
本文插图
韭菜是一种非常普遍的蔬菜 , 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 , 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 , 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 , 如果出现肾虚 , 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。 隔三差五给孩子做的经典菜,长高个长智力,营养美味身体棒
本文插图
以上就是今天要和大家推荐的食物 , 希望大家可以多吃 , 在这个夏天做出更好的改变 。 食物中的营养是固定存在的 , 对于不同人来说有着不一样的作用 。 所以 , 其实以上食物适用性广泛 , 一家老小都可以吃 , 而且还会有不同的效果 。 建议大家每天要多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!喜欢我的可以关注我啊 , 我们下期再见!