如果缺少瘦素,人体会发生什么?看看这个1岁印度女婴就知道了!( 四 )

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4. 饮酒会让瘦素分泌得更少 。 如果饮酒没有节制 , 瘦素水平会很低 。 适当饮酒或者戒酒比较好 。

5. 吃鸡蛋 。 瘦素合成的重要组成部分是蛋白质中的氨基酸 。 在早上吃早饭的时候补充鸡蛋 , 比晚上吃效果更好

6. 吃杏仁 。 它可以作为一种比较好的零食 , 帮助人体提高瘦素水平 。

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