糖人食验室·问答丨糖尿病会遗传和传染么?( 六 )
3.蛋白质含量
丰富的蛋白质可以降低胃排空以及小肠中食物的消化率 , 所以高蛋白食物具有相对低的血糖生成指数 , 越不容易升血糖 。
根据以上3个原则 , 糖友在选择主食的时候尽量选择高含量直链淀粉、高膳食纤维、高蛋白质的主食 , 如全谷类(包括燕麦、黑米、荞麦、莜麦、薏仁、小米、玉米等)、杂豆类(如大豆、红小豆、绿豆、豇豆、花豆、芸豆等)作为主食 。
总结起来就是:粗的比细的慢 , 干的比稀的慢 , 粗加工的比精加工的慢 。
糖友:得了糖尿病之后感觉皮肤就没有原来好了 , 这是什么原因啊?
老糖答疑:糖友容易出现皮肤瘙痒的原因不外乎以下这些
1.糖尿病皮肤损害
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