标准腰围=身高（cm） X0.34

例如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm

测量方法：双脚分开与肩同宽站立 ， 将软尺放置于肋骨下缘与骨盆上缘连线的中点 ， 绕腹一周 ， 正常呼气时测量 ， 测量出的数值即为腰围 。

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2、平时的自我饮食调理

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