办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作 。 通过一系列简单 ， 科学而又非常合理的瑜伽动作 ， 来帮助缓解工作压力 ， 治疗和预防常见的“办公室综合症” 。 办公室瑜伽动作简单 ， 效果明显 ， 在办公室的方寸之地就可以轻松练习 。 达到保护视力 。 消除颈椎 ， 肩 ， 背疲劳 ， 促进消化及减肥美体与放松身心的目的 。

1.Chair Dips

----办公室里练瑜伽 ， 一把椅子足够了！//----

• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 师父领进门，修行在个人 | 内观瑜伽36式：反向棒式
• 诊室里有位受害儿童，要报警吗？期待有更多人能履行起报警义务
• 夏季降糖 | 3大纪律8项注意
• 久坐后这样躺5分钟，胜过给腰椎按摩2小时，瑜伽修复做起来
• 如何轻松打开髋关节？这4式瑜伽要多练习，灵活髋部，缓解僵硬感
• 老人往医生办公室丢下一个信封转头就跑，医生打开一看...…
• 女医生下班不回家办公室做起针线活 背后的故事很暖心
• 急诊室里的酒蒙子
• 久坐办公室,需保护好这七个部位