29岁开始健身,体重从145到172斤,现33岁能轻松驾驭标准龙旗动作( 六 )

不断追求卓越的他总是乐于接受新的挑战 , 当杠铃片已经不是问题 , 他又把新的目标确立在圆滚滚的药球之上 。 四肢完全支撑于四个球 , 整个身体却随之尽可能延展 , 看起来就知道足够困难 。

29岁开始健身,体重从145到172斤,现33岁能轻松驾驭标准龙旗动作

----29岁开始健身 , 体重从145到172斤 , 现33岁能轻松驾驭标准龙旗动作//----

高难度徒手健身动作怎么能少了最具代表性的龙旗 , 可他还是觉得难度不够 , 又加上了实心球的重量 。 看他的身材笔直 , 夹着实心球的腿部异常稳定 , 非常标准的龙旗动作 , 背部保持不动 , 只有腿在动 , 无论是核心力量还是腿部肌肉都非同一般 。 单纯羡慕人家的好身材有什么用 , 只有实实在在的练出来才最关键 。 除了默默欣赏 , 你是不是也该做点什么呢?