菊花泡水喝4 个好处

现在很多人开始注重养生，尤其喝花茶养生越来越受到人们的喜爱，因为这种方法既简单又有效。而进入深秋后，饮菊花茶便再适合不过了。菊花既是一种中药材，也是食材的一种，也就是说菊花是一种药食同源的食物。
深秋后，经常用菊花泡水喝，这4个好处将会属于你！

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好处一：舒张血管，预防心血管疾病
进入深秋后，天气越来越冷，人体血管便会受到天冷的刺激，让血管收缩，这时候对于血管不太好，以及患有慢性疾病的老年人来说，便更容易诱发心血管疾病。而菊花含有丰富的类黄酮物质，这种物质可以起到舒张血管，预防心血管疾病的作用。因此，进入深秋后，不妨经常用菊花泡水喝。
好处二：清热降火
秋天气候干燥，这时候很多人都会出现上火的现象，干燥火旺可能引起痤疮、喉咙发炎、口腔溃疡、外感风热、头痛等症状。而对于这些症状，野菊花的药效最好。因为野菊花有良好的解毒清热、消肿降火的功效。因此，深秋后，经常喝菊花茶便能够让体内的火气或者是炎症得到一个很好的控制。

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【菊花泡水喝4 个好处】好处三：抵抗衰老
秋季经常喝菊花茶，可以起到抗衰老的作用，多饮菊花茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，快速清除皮肤的排泄物，让你能够很好的延缓肌肤衰老。
好处四：缓解眼疲劳
现如今很多人上班都要整天面对电脑，还有些人做什么事都离不开手机，眼睛是最受伤的部位，尤其秋季天干物燥，眼睛更容易疲劳。而菊花自古就有保护眼睛的作用，尤其对治疗眼睛疲劳、视力模糊有奇效，每天喝两三杯菊花茶，不仅能缓解眼睛疲劳的症状，长期喝对恢复视力也有很好的帮助。而且用菊花涂抹眼睛还可以消除浮肿的症状
菊花茶虽养生，但以下几类人不宜饮用：
1、肾阳虚或者脾胃虚寒的人群，喝菊花茶可能会让病情加重。
2、菊花含有一些对胎儿发育不利的成分，因此孕妇也不适合饮用。
3、过敏体质谨慎饮用。
最后提醒您：泡菊花茶时，每次用五朵为最宜，用开水冲泡，一般重复冲泡5至7次，连续饮用5天后应该适当停几天。